Higiene pertsonalari dagokionez, gure gorputzeko zenbait atal daude askotan baztertzen ditugunak, eta gure oinak ez dira salbuespena.Jende asko ez da konturatzen oinak ondo garbitzearen garrantziaz, oinak iturriko urarekin eta xaboiarekin garbitzeak balioko duelakoan.Hala ere, hau ez da nahikoa.Oinen higiene egokia mantentzeko, ezinbestekoa da dutxako aulkia erabiltzea eta prozedura egokiak jarraitzea.
Thedutxako aulkiazure dutxako esperientzia hobetu eta garbiketa hobea bermatu dezakeen tresna polifazetikoa da.Egonkortasuna eta laguntza ematen die, batez ere denbora luzez zutik egoteko zailtasunak dituztenei edo oreka arazoak dituztenei.Hona hemen dutxako aulkia modu eraginkorrean erabiltzeko urratsez urratseko gida:
1. Aukeratu dutxako aulki egokia: Dutxako aulki mota desberdinak daude merkatuan, beraz, garrantzitsua da zure beharretara egokitzen den dutxako aulkia aukeratzea.Aurkitu eraikuntza sendoa, altuera erregulagarria eta oin irristagaitzak dituen aulki bat segurtasun gehiago izateko.
2. Jarri dutxako aulkia: Jarri aulkia dutxan, egonkortasuna eta segurtasuna bermatzeko.Egokitu altuera eserita posizio erosoa izateko.
3. Presta zaitez dutxarako: aulki batean eseri baino lehen, ziurtatu ura tenperatura egokia dela eta lortu beharrezko elementu guztiak, hala nola xaboia, xanpua eta oin-garbigailuak.
4. Eseri tinko: apurka-apurka jaitsi zaitez dutxako aulkira, lau hankak lurrean ondo kokatuta daudela ziurtatuz.Hartu une bat lasaitzeko eta posizio eroso bat aurkitzeko.
5. Hasi garbitzen: busti oinak ur epelarekin.Aplikatu xaboia eskuoihal edo eskuan eta aparra.Oinaren zati guztiak ondo garbitu, behatzen eta oinen artean barne.
6. Erabili oinetako sasiak: hildako azala kentzeko eta odol-zirkulazioa hobetzeko, erabili oinetako sasiak oinetan.Mota asko daude aukeran, pumi-harrietatik hasi eta eskuiletaraino.Igurtzi astiro-astiro oinak, puntu zakarrei eta koskorrei arreta jarriz.
7. Garbitu oinak: garbitu oinak urarekin xaboi eta garbiketa-hondakin guztiak kentzeko.Ziurtatu ez dagoela xaboi hondakinik, narritadura edo lehortasuna eragin dezake eta.
8. Lehortu oinak: garbitu ondoren, lehortu oinak eskuoihal garbi batekin.Erreparatu arreta handiz behatzen arteko tarteari, bakterioak eremu hezeetan hazten baitira.
9. Hartu motel: Hartu motel.Funtsezkoa da zure oinei merezi duten arreta ematea.Hartu zure denbora eta gozatu garbiketa sakon batez.
a erabilizdutxako aulkia laguntza eta egonkortasuna emateaz gain, independentzia sustatzen du eta garbiketa esperientzia sakonagoa eskaintzen du.
Argitalpenaren ordua: 2023-01-01