Higiene pertsonalari dagokionez, askotan uzten ditugun gure gorputzen zati batzuk daude, eta gure oinak ez dira salbuespena. Jende askok ez du oinak behar bezala garbitzearen garrantzia konturatzen, oinak txorrota urarekin garbitzea eta xaboia egingo duela pentsatuz. Hala ere, hori ez da nahikoa. Oin higiene egokia mantentzeko, dutxa aulkia erabiliz eta ezinbestekoa da prozedura egokiak erabiliz.
-ADutxaTresna polifazetikoa da zure dutxa esperientzia hobetu dezakeena eta garbiketa hobea bermatzea. Egonkortasuna eta laguntza eskaintzen ditu, batez ere denbora luzez zutik dauden edo oreka arazoak izan ditzakeenentzat. Hona hemen dutxa aulkia modu eraginkorrean erabiltzeko pausoz pauso:
1. Aukeratu dutxa-aulkia egokia: merkatuan dutxa aulkiak mota desberdinak daude, beraz, garrantzitsua da zure beharretara egokitzen den dutxa aulkia aukeratzea. Bilatu aulki bat eraikuntza sendoa, altuera erregulagarria eta irristagaitza ez duten segurtasun gehiagorako.
2. Jarri dutxako aulkia: jarri aulkia dutxan, egonkortasuna eta segurtasuna bermatzeko. Egokitu altuera behar den moduan eserita egoitza eroso baterako.
3. Prest zaitez dutxa egiteko: aulki batean eserita egon aurretik, ziurtatu ura tenperatura egokia dela eta beharrezko elementu guztiak lortzeko, hala nola xaboia, xanpua eta oinez garbigailuak.
4. Eseri Egoneko: poliki jaitsi zure burua dutxako aulkira, ziurtatu lau hanka lurrean tinko daudela. Hartu une bat zeure burua finkatzeko eta posizio eroso bat aurkitzeko.
5. Hasi garbitzen: oinak ur epelarekin busti. Aplikatu xaboia eskuoihal edo eskuz eta lather. Oinaren zati guztiak ondo garbitu, behatzak eta oinen zolak barne.
6. Erabili oina sasiak: larruazala hilda kentzeko eta odol zirkulazioa hobetzeko, erabili oina sasiak zure oinetan. Mota asko daude aukeratzeko, ponpiceko harri batetik brotxetara. Astiro-astiro igurtzi oinak, arreta jarriz leku zakarretan eta kaleetan.
7. Garbitu oinak: garbitu oinak urarekin xaboi eta garbiketa hondakin guztiak kentzeko. Ziurtatu ez dagoela txabola hondarrik dagoela, narritadura edo lehortasuna eragin dezakeelako.
8. Lehortu zure oinak: garbitu ondoren, oinak lehortu eskuoihal garbi batekin. Arreta estua ezazu behatzeten arteko espazioari, bakterioek eremu hezeetan haztea baitute.
9. Hartu motela: mantso hartu. Garrantzitsua da oinak merezi duten arreta ematea. Hartu zure denbora eta gozatu garbiketa sakona.
A erabilizDutxa Laguntza eta egonkortasuna izateaz gain, independentzia ere sustatzen du eta garbiketa esperientzia sakona eskaintzen du.
Posta: 20123ko abuztuaren 01a
