Zein da adinekoentzako makuluen neurririk onena?

Zein da tamaina onenaMakuluakAdinekoentzat?

Luzera egokia duen makulu batek adinekoak erosoago eta seguruago mugitzeaz gain, besoak, sorbaldak eta beste atal batzuk ere erabil daitezke.Oso garrantzitsua da zuretzako egokitzen den makulu bat aukeratzea, beraz, zein da adinekoentzako makuluaren neurririk onena?Eman begiratu bat elkarrekin.

Luzera zuzena zehazteamakuluak: Jantzi zapata lauak eta zutitu lur lau batean.Zutik egon ondoren, bi eskuak naturalki zintzilikatzen dira.Hartu jarrera tente.Tamaina hau zure makuluetarako luzera aproposa da.Formula hau ere erreferentzia egin dezakezu: makuluaren luzera 0. 72 aldiz altueraren berdina izan behar du.Luzera honek gorputzaren oreka hobeto mantendu dezake.

Luzera desegokiaren ondorioakmakuluak: Makuluak luzeegiak direnean, ukondoaren artikulazioaren tolestura-maila handituko da eta goiko besoko triceps-en zama handituko du;eskumuturra ere irrist egingo du eta helduleku indarra murriztuko du;sorbaldak ere altxatuko ditu eta eskoliosia eragingo du.Makuluak laburregiak direnean, ukondoen artikulazioa guztiz zuzendu behar da, eta enborra aurrerantz okertu behar da aurrera egitean, eta horrek gerriko muskuluen zama areagotu ez ezik, eskailerak igo eta jaisteko zailtasuna ere areagotuko du. .

Bastoiaren luzera egokia izan behar da.Luzeegiak edo laburregiak euskarri-puntua ez-natural bihurtuko du.Luzeegia bada, gorputza gorantz makurtuko da, eta horrek erraz eramango du agurearen oinera.Eroso.

Bastoiaren altuera egokiena pertsona zutik dagoenean eta eskuak modu naturalean erorita daudenean izan behar du, ukondoa 20 gradu okertu behar da eta, ondoren, eskumuturreko larruazaleko marra horizontaletatik lurrerako distantzia neurtu behar da.Tamaina hau zure makuluetarako luzera aproposa da.

Bastoiak irristagaitza izan behar du, edozein materiala den bastoia.Beharrezkoa da lurrarekin kontaktuan dauden piezetan irristagaitzak jarri behar dira, irrista ez dadin.Hau oso garrantzitsua da, zeren beranduago aldian adinekoak menpekotasun sentituko dira denbora luzez erabili ondoren.Labainkorra eta fidagarria ez bada, erraz gertatuko dira istripuak.Adinekoen egoera fisikoaren arabera, bi ertz, triangelu edo lau ertz dituen euskarri sendoko egitura batera egokitu daiteke.

Merkatuan makulu mota asko daude orain, baina makulu ezberdinen tamaina oso desberdina izango da, beraz, tamaina aukeratzerakoan, adinekoen benetako egoeraren arabera aukeratu behar duzu.Aukeratu adinekoentzako egokia den makulu bat.